筋トレをする上ではトレーニングをしっかり行うことが大事なのは言うまでもありませんが、それ以外の要素も大事になります。鍛えた筋肉に素早く栄養を与えたり、動きをよくするためには栄養の摂取が特に大事になりますが、それをアシストしてくれる役割を果たすのがサプリメントです。 現在では多くのサプリメントが販売されており、それぞれに...

こんにちは。イトウです。 あなたは今、もしくは今までにダイエットをしたことがありますか？　世の中には日々様々なダイエット方法が紹介されており、「○○を食べると痩せる」「脂肪を燃やすなら○○！」といった言葉をテレビやネットで目にしますが、どれが正しいダイエットなのかわからなくなっています。 今回は私ライターのイトウが過去...

ふと思うことがありませんか？安くて便利な飛行機の旅は、何か味気ないって。ボロボロのシートに半日身をゆだね目的地に着いたときの、あのバス旅の達成感。見知らぬ人と雑魚寝をしながらこれまでの旅の日記をつける、のんびりした船の旅。そして移り変わる景色に心躍らせながら、ダイナミックな旅に風情を感じる電車の旅。今回はそんな、いわば...

『孤独のグルメ』というテレビ番組を観たことはありますか？　主人公の五郎（俳優の松重豊さん）が、仕事の途中に入ったお店で食事をする様子を映し出す番組です。2015年10月に放送された「Season5」の第5話は、台湾の台北市が舞台でした。五郎さんがドラマの中で食べた台北の美食とは一体何だったのか？　どんな味がするのか？今...

ストラスブールの市街は世界遺産に登録され、真ん中にそびえる『ストラスブール大聖堂』が有名です。観光客も多い街ですし、実は日本人ガイドさんも存在する場所なのですが、そんな私でも「え!?　何でここから見てる人少ないの？」「ここからの撮影や眺めがおすすめなのに！」「これって実は全然知られていないんじゃないのかな」と思うことが...

日本の人気がある観光地の中でも京都はその代表格です。春には桜、夏には青葉や祭り、秋は紅葉、冬は白化粧をした街並みが日本人の心に響きます。 今回のテーマである葵祭は京都の3大祭りに数えられ、このお祭りを見物しようと県内外そして海外からも観光客が足を運んで楽しみます。今回は5月に行われる葵祭を恋人や家族、友達と一緒に訪れた...

あなたは今、痩せたい・ダイエットしたいと思っていませんか？　ダイエットを成功させるために、色々なことを試された方は多いと思いますが、最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 実は過度な食事制限や長時間の有酸素運動を行わなくとも、効率的に脂肪を燃焼させる方法があります。今回は中々体脂肪を落とすことが出来ずにでお困り...

皆さん富士山に登ったことはありますか？　日本一の山として昔から愛され続けていて、日本のシンボルである富士山ですが、登山となると挑戦した人は多くはないでしょう。 今回は初めて富士山に登る人に向けて服装などの装備や持ち物について紹介していきます。...

北海道の観光スポットとして全国的にも有名な函館の五稜郭ですが、春の桜もすごいんです。北海道ではゴールデンウィーク近辺が1番桜が見頃になるので、このタイミングで足を運んでみました。 インスタ映えする撮影スポットも探してみたので参考にしてみてください。...

韓国ソウルに今話題のピンクカフェがあるのをご存知でしょうか。カフェ名は「PINK POOL CAFE」。 韓国の大人気ブランド「STYLENANDA」の弘大店カフェで、店内はピンク一色でとても可愛らしいです。大人気Kポップアイドル「TWICE」の撮影に使用されたことでも有名になりました。...

村上春樹の具体的な作品内容の解説ではなく、村上春樹自身や作品全体を通してどう読むべきか、どう読んだ方が楽しめるかを追及していきます。村上春樹といえば日本でトップセールスを誇る超人気作家です。さらに世界中でも翻訳され、現代作家の中でもその人気は世界最高と言えるでしょう。 本来そうした作家や作品は大衆性があって誰にでも読み...

今回おススメしたい本は、本谷有希子さんの『腑抜けども、悲しみの愛を見せろ』という小説です。長編小説ですがエンターテイメント性が高くスラスラと読めてしまう小説ですので、普段あまり小説を読まないという方もチャレンジしやすい小説かと。...

ビートルズのアビーロードと言えば現代音楽を語る上では欠かせないアルバムです。収録されている曲の紹介も交えながら『アビーロード』を徹底解説。...

HIP HOPやラップを全く聞かない人は「HIPHOPってなんかハードで聞きづらい」、「HIPHOPって歌にメロディーが無くて聞きづらい」というようなイメージを持たれているかもしれません。しかし最近のHIPHOPは進化し、メロディーがついていてとても聞きやすくなっています。今回はその中でも私がオススメする10曲をご紹介...

春風が気持ちのよい桜が咲く季節となりましたね。毎年この時期になると「今年はどこに花見に行こうかな？」「いつもと違う所に行ってみたいな」など悩んでしまいませんか？ そこで今回は、熊本県の南阿蘇にある有名な桜スポットとおすすめの南阿蘇お出かけプランをご紹介します。...

イギリスの文化や物語が好きで、ロンドンまでシャーロックホームズを探す旅に行きました。オシャレで紳士の街ロンドンだからこそ出会えるシャーロックホームズの世界観。 そんな素敵な街をコーヒー片手にゆるりと散策すれば、気分はシャーロックホームズ！　今回は、世界中を魅了する物語とダンディなロンドンの大人の旅をご紹介します。...

バレンタインデーに高価なチョコレートや素敵なプレゼントを貰ってしまうと嬉しさもつかの間、1ヵ月後のホワイトデーのプレッシャーが……というのが日本男性の悩みですよね。 今回は、気持ちを伝える素敵なお返しとしても最適なHERMESのミニスカーフ、『プチ・カレ』のシリーズについてご紹介します。...

今回は最新のiPhoneを安く維持するための暴露的内容で知っていると得をする方法を解説していきます！　たとえ還元がなくても利用できる情報もたくさんありますのでぜひ最後までお読みになって今後の参考にして下さい。...