歳はかっこよく重ねたいものだ。そうは思わんかね？僕は先月33回目の誕生日を迎えたばかりだが、それとほぼ変わらない日に健康診断を受けた。結果は言わずもがな。どうせそうだろうと気づいていたが、ここ数年は目を背けてきたのだ。が、齢33にしてついに公式にこの文字を送りつけられた。...

筋トレをする上ではトレーニングをしっかり行うことが大事なのは言うまでもありませんが、それ以外の要素も大事になります。鍛えた筋肉に素早く栄養を与えたり、動きをよくするためには栄養の摂取が特に大事になりますが、それをアシストしてくれる役割を果たすのがサプリメントです。 現在では多くのサプリメントが販売されており、それぞれに...

こんにちは。イトウです。 あなたは今、もしくは今までにダイエットをしたことがありますか？　世の中には日々様々なダイエット方法が紹介されており、「○○を食べると痩せる」「脂肪を燃やすなら○○！」といった言葉をテレビやネットで目にしますが、どれが正しいダイエットなのかわからなくなっています。 今回は私ライターのイトウが過去...

あなたは今、痩せたい・ダイエットしたいと思っていませんか？　ダイエットを成功させるために、色々なことを試された方は多いと思いますが、最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 実は過度な食事制限や長時間の有酸素運動を行わなくとも、効率的に脂肪を燃焼させる方法があります。今回は中々体脂肪を落とすことが出来ずにでお困り...