健康・筋トレ

歳はかっこよく重ねたいものだ。 そうは思わんかね？ 僕は先月、33回目の誕生日を迎えたばかりだが、それとほぼ変わらない日に健康診断を受けた。 結果は言わずもがな。どうせそうだろうと気づいていたが、ここ数年は目を背けてきた […]

こんにちは。イトウです。 筋トレをする上ではトレーニングをしっかり行うことが大事なのは言うまでもありませんが、それ以外の要素も大事になります。鍛えた筋肉に素早く栄養を与えたり、動きをよくするためには栄養の摂取が特に大事に […]

こんにちは。イトウです。 あなたは今、もしくは今までにダイエットをしたことがありますか？　世の中には日々様々なダイエット方法が紹介されており、「○○を食べると痩せる」「脂肪を燃やすなら○○！」といった言葉をテレビやネット […]

こんにちは。イトウです。 あなたは今、痩せたい・ダイエットしたいと思っていませんか？　ダイエットを成功させるために、色々なことを試された方は多いと思いますが、最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 実は過度な食事 […]